W letnich miesiącach Warszawa staje się oazą dla osób pragnących spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. Cieszymy się dostępem do pięknych terenów zielonych, takich jak Łazienki Królewskie, park Skaryszewski czy Las Bielański. Właśnie teraz warto podjąć regularne spacery, marsze czy nordic walking, korzystając z większej wydolności organizmu wśród słonecznych promieni i otaczającej zieleni.
Zamiast korzystać z samotnych spacerów, warto dołączyć do grup aktywnych, które organizują sportowo-rekreacyjne i turystyczne wyjścia. W każdym parku i lesie spotkamy zorganizowane grupy, które spacerują, maszerują i biegają pod opieką instruktorów i przewodników. Wspaniałym miejscem do rozpoczęcia swojej przygody z nordic walkingiem jest oferta Aktywnej Warszawy, która organizuje bezpłatne zajęcia w piątki o godzinie 18:00. Zajęcia odbywają się w Ośrodku Rozbrat przy ulicy Rozbrat 26.
Nieco bardziej zaawansowani mogą dołączyć do grupy sportowej, która spotyka się w środy o godzinie 18:00. Szczegóły dotyczące nordic walkingu znajdziesz na stronie grupy sportowej.
Jednak, poza pozytywnym wpływem na kondycję fizyczną, chodzenie lub bieganie ma także ogromne korzyści dla zdrowia. Jest to bowiem naturalny sposób przemieszczania się człowieka, z odpowiednio wyspecjalizowanymi mięśniami nóg. Dlatego też nordic walking jest idealną formą aktywności dla seniorów, którzy chcą utrzymać dobrą formę i przy okazji spędzić czas na świeżym powietrzu.
Wniosek jest jasny – nordic walking to doskonały sposób na utrzymanie kondycji i odkrycie uroku warszawskiej przyrody. Nie czekajmy dłużej, dołączmy do aktywnej społeczności i cieszmy się letnimi miesiącami pełnymi aktywności na świeżym powietrzu!
Artykuł Seniorzy w Warszawie odkrywają urok nordic walkingu pochodzi z serwisu Powiat Warszawski – Informacja Lokalna.
Źródło artykułu: Warszawska Informacja Lokalna